到底什么方法才是最健康最有效的美容方法呢?
2017-12-04 10:14:39||
容貌是一個人的表象,雖說看一個人要看內在,但有時高顏值會為我們的生活和工作帶來不少好處。到底什么方法才是最健康最有效的美容方法呢?其實就是飲食，下面就由新時代美容學校來給大家介紹一下美容的食物有哪些吧!http://www.purefitnessoc.com/
1、胡蘿卜
胡蘿卜中含有大量的果膠，可以幫助我們將體內的有毒有害物質排出體外，從而起到潤澤肌膚的作用，使皮膚看起來紅潤細膩。而且，胡蘿卜中還富含β胡蘿卜素和維生素E，可以有效預防黑色素的沉積，清除皮膚中多余的角質，從而滋養美白我們的肌膚。
2、酸牛奶
酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的“清洗劑”，它有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。
3、蜂蜜
蜂蜜的美白功效從古時候就已經開始，一直流傳至今，而且它的保健和美容作用都是得到幾乎所有人的認可。為什么蜂蜜可以美白，因為蜂蜜中含有各種維生素，并且還具有很強的保濕成分，可以讓干燥的皮膚變得更加水潤，有彈性。蜂蜜怎么美白皮膚?我們可以制作蜂蜜面膜，可將蜂蜜敷在臉上，作為日常護膚品，也可以制成滋養乳液，為皮膚補充養分，讓肌膚更加有彈性，更加潤澤。
4、豆類
無論是什么豆,都是美容佳品。它們含大量蛋白質、維生素B、鐵質、營養價值等同于肉類,但卻有肉類所缺乏的纖維。
5、燕麥
燕麥含有豐富的B族維生素、鋅和不飽和脂肪酸，可以調節糖類、脂肪類的代謝，降低膽固醇。低糖、高營養、升糖指數低的燕麥，還可以幫助糖友長期控制能量攝入，減慢糖友身體里糖類消化。
6、櫻桃
櫻桃含有大量的維生素C和豐富的鐵，可以有效幫助我們改善皮膚質量，起到去皺的作用，使皮膚紅潤嫩白，而且，櫻桃中的維生素A也能起到延緩肌膚老化、激活細胞、平衡分泌等效果。
7、檸檬汁和檸檬皮
用檸檬來泡澡，聽起來都十分的愜意，而且能夠在這種充滿檸檬芬芳的氛圍中泡澡，感覺一定非常享受，這也是很多人都喜歡用的方式。其實很多水果都具有一定的護膚美容功效，也會有一些被選入了保養品中，而這次要說的檸檬具有肌膚美白、清潔、祛痘的作用。檸檬皮含有純天然精油，可散發出自然的清香，把檸檬皮切碎后制成面膜，還可以起到去角質的作用，可以清除面部皮膚和身體皮膚的老舊角質。
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